产后要怎么瘦肚子和腰?
产后瘦肚子和腰一般可以选择日常调理、腰腹部环吸抽脂、隔空溶脂等方法。
1、日常调理：平时要注意控制饮食，少吃热量比较多的食物，并且还要适当的做些锻炼，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到肚子和腰。
2、腰腹部环吸抽脂：腰腹部环吸抽脂通常是利用特殊的治疗方式，对腰腹部进行360度抽脂，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到瘦肚子和瘦腰的作用，术后的半个月左右能够看到效果，价格在5000元到1万元。
3、隔空溶脂：隔空溶脂通常是利用高频波植入到脂肪层，能够促使脂肪坏死以及老化，并随着身体代谢排出体外，也能起到比较好的作用，还比较安全，可能需要一个月才能有效果，价格在5000元到8000元。
产后运动的方式有哪些?
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、还有利用呼啦圈转动腰部目前我正在进行一个计~划，是我的闺@蜜告诉我的一个多月轻轻松松瘦*了17斤，可以去&试试 方_#法再下面的截图里图片有点小，点一下就放大了。